Top 5- Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk terhindar dari alergi yang sangat menggangu mau tahu caranya seperti apa ?
Alergi bisa menyerang siapa saja baik yang masih anak anak hingga yang sudah dewasa jika kita sudah terkena alegi maka kesehatan kita akan tergangu dan pastinya tidak enak sekali. Banyak yang bisa menyebabkan alergi seperti tepung sari, debu rumah, ludah binatang, makanan, dan rambut binatang. Namun semua itu bisa dicegah dan dihindari.
Nah berikut ini ada beberapa cara untuk terhindar dari Alergi mau tahu apa aja itu simak 5 Cara Untuk Terhindar Dari Alergi berikut ini.
1. Pilih tempat olahraga yang sesuai
Jika kamu hobi berolahraga dan memiliki alergi terhadap serbuk sari, spora, atau alergen lain yang bisa terbawa udara, sebaiknya melakukan olahraga di dalam ruangan. Orang yang berolahraga akan memiliki tarikan nafas panjang dan begitu juga saat mengeluarkan napas.
Kalau olahraga dilakukan di luar ruangan, dikhawatirkan alergen di udara akan banyak yang terhisap ke dalam paru-paru. Akibatnya, reaksi alergi akan terjadi.Jika kamu lebih suka berolahraga di luar rumah, minimalisasikan kemungkinan terkena alergi dengan mengonsumsi antihistamin terlebih dahulu.
2. Hindari alergi yang sifatnya bukan musiman
Debu, bulu binatang, atau ruangan yang lembab yang memungkinkan jamur tumbuh adalah beberapa benda yang berpotensi menjadi alergen. Bersihkan benda-benda dari debu, seperti karpet, gorden, selimut, dan sebagainya.
Bila perlu rendam dengan air yang panasnya di atas 80 derajat celcius untuk membunuh kutu atau kuman yang bisa menyebabkan alergi atau infeksi. Hindarkan pula ruangan dari kelembaban tinggi untuk mencegah hadirnya jamur.
3. Kenakan pakaian terbuat dari bahan yang tepat
Pakaian dari bahan nonsintetis lebih baik dalam mencegah alergen menempel. Pasalnya, kalau kamu memakai baju dengan bahan sintetis, muatan listrik di kain tersebut bisa menjadi media penarik bagi serbuk sari. Disarankan memakai pakaian dengan bahan katun.
4. Mengkonsumsi antihistamin
Jika Anda hobi berkebun, konsumsi antihistamin sebelum melakukannya. Atau, kamu bisa pula makan cromolyn. Sebaiknya, salah satu dari obat itu diminum dua jam sebelum kamu bercocok tanam.Untuk lebih meminimalisasi alergi, sebaiknya memakai masker untuk menghindari alergen udara.
5. Rajin membersihkan anggota badan
Tangan dan bagian tubuh lain adalah media yang baik untuk membawa alergen masuk ke tubuh. Alergen bisa menempel dan kemudian masuk ke tubuh. Sebaiknya kamu mandi usai berpergian jauh.
