Top 5- Memiliki kulit yang baik mulus dan cantik merupakan idaman banyak manusia di Dunia ini, banyak orang melakukan perawatan yang mahal untuk mendapatkan kulit cantik bahkan mereka rela mengeluarkan unang hinga jumlah yang besar demi mendapatkan kulit yang indah dan cantik, namun sebenarnya ada beberapa makanan yang baik untuk kulit jika dikonsumsi secara terus menerus akan membuat kulit kamu sehat dan cantik. Nah ingin tahu makanan apa aja itu simak 5 Makanan Baik Untuk Kulit berikut ini.1. Buah jeruk
Jeruk dan lemon penuh dengan vitamin C, yang membantu regenerasi sel dan perbaikan.
2. Ikan
Ini adalah anti-inflamasi dan menyediakan Omega-3 asam lemak, memberikan Anda warna kulit yang baik.
3. Bayam
Ini berisi lutein, yang menjaga kulit Anda terhidrasi dan terlihat lebih muda.
4. Tomat
Mereka kaya lycopene, sebuah antioksidan kuat. Hal ini juga diyakini bisa membantu mencegah kanker kulit.
5. Yoghurt
Ini membuat sistem pencernaan tetap bekerja baik sehingga berdampak pada kulit yang sehat dan bersinar.
Tak hanya makanan, beberapa latihan fisik juga perlu dilakukan untuk mendukung kesehatan dan keremajaan kulit. Penampilan kulit Anda bergantung juga pada otot-otot wajah, melakukan latihan berikut setiap hari akan menjaga mereka kencang dan tegas.
